《學會自己長大》掃描版[PDF]

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  • 更新时间:2013-10-6 0:52:00
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[學會自己長大].和雲峰.掃描版.rar 16.57MB
资源简介
中文名: 學會自己長大
作者: 和雲峰
資源格式: PDF
版本: 掃描版
出版社: 光明日報出版社
書号: 9787511228086
發行時間: 2012年8月
地區: 大陸
語言: 簡體中文
簡介:

内容簡介:
走吧,走吧,人總要學會自己長大。任何人都不能代替你成長,你的人生需要被你自己掌控。這是一本關于成長的書,涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題:自我問題、學習問題、情緒問題、行爲問題、人際關系問題、情感問題和目标生涯規劃問題,是北大博士和雲峰老師爲青少年量身打造的青春自助手冊。
書中沒有倚老賣老的姿态,沒有千篇一律的說教,完全是平等而真誠的态度,充滿着機智诙諧的幽默。如果閱讀時,書中的一些言語打動了你,一些文字啓發了你,那麽這些都僅僅是一個開始,最重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執行,每天學習一點點,每天改變一點點,堅持下去,一年後,變化超乎你的想象!
相信在這本書中你能找到解決問題的方法,幫你順利度過美好而富有挑戰的青春期。
編輯推薦
★北大博士爲青少年量身打造的青春自助手冊(關于學業、情感、青春與夢想)
獻給那些在成長中感到困惑無助又不肯屈服的青少年,溫暖你那顆正疼痛的心!
★北大、清華、南開等名校教授鼎力推薦,希望你能更早讀到的一本書。
北京大學新聞與傳播學院教授陳剛、清華大學黨委副書記鄧衛、南開大學國際法教授張勇等一緻認可和肯定的青春成長讀本。
★家有兒女必備秘籍,父母送給孩子最好的成人禮
直擊孩子成長過程中的種種問題,讓孩子在問題中成長和蛻變!
★各界感動推薦
書店裏總是擺滿寫給青少年看的書,随手翻閱時,那些書總免不了居高臨下的姿态,充滿着說教,而且還有點倚老賣老。而和博士的這一本則不同,他和你探讨自我、學業、情感、夢想等話題時,完全是平等而真誠的,而且充滿着機智的幽默。
——北京大學教授、博士生導師邵維忠
翻看這本書時,我驚訝地發現原來有那麽多人和我有一樣的困擾。面對問題時,我們都曾困惑無助,原來不是我一個人孤軍奮戰。這是一本寫進我心坎的書,面對未來,也許我還會困惑、躊躇,但我知道我必須努力前行!
——博雅領袖修煉營第9期學員、高一學生孫堅
我将這本書推薦給了我那正念中學的女兒,在她成長的路上,能夠遇見這樣一本書,是一件很幸運的事,願它伴女兒度過美好而富有挑戰的青春期。
——博雅領袖修煉營第10期學員家長朱女士
雲峰師兄這本書,是一本足以啓發廣大中學生無限可能的自我成長手冊。閱讀它你将發現:何時起步都不算太晚,出現問題也并不可怕,關鍵是,你是否能吸取教訓進而改變你自己。畢竟我們也曾這樣跌跌撞撞一路走來,經曆了,你就成長了!
——北京大學心理學系大四學生陳娜
★★★陪孩子走過小學六年:愛在自由裏:清華附小校長窦桂梅、北京大學幼兒園園長楊雪揚聯合力薦,人生就是爲了笑起來,其他都是細枝末葉!
作者簡介
和雲峰
北京大學博士,大聰教育研究院院長。多年來,他身體力行傳播教育,是情商提升、心态修煉、時間管理、學習方法和個人品牌方面的新銳實踐家。目前專注于青少年成長和幸福家庭打造,是國内青少年“領袖成長”、“家庭文化基因”研究學者。已在全國數百所中學做過數千場學習方法、心态磨練、行爲教育專題以及幸福家庭教育的講座。
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内容截圖:

目錄:
序 力量就在你身上
第一章 停下來,重新認識你自己
成長的路上,最難明白、最難看透的就是自我問題。你很容易看到别人的問題,卻看不清自己的;你常常羨慕别人的優點和成績,唯獨忽略了自己的。也許你還困擾在自身的缺陷中,迷茫在别人的眼光中;也許你還在模仿着别人,在别人的聲音中徘徊……停下!從現在開始,聆聽一下自己内心的聲音,也許,你會發現不一樣的一面。
第一節 誰動搖了你的心——堅定真實的自己
【對話和博士】我真的不行嗎
你在意什麽
什麽影響了你
你身上貼着什麽标簽
外界的标簽并不能阻止你變得強大
第二節 其實你不用自卑——正确評價自己
【對話和博士】自卑讓我錯過了重點大學
你用什麽方式看問題
自卑的背後是什麽
神秘的“ABC”理論
塑造積極的自己
第三節 成績代表一切嗎——找到自己的價值
【對話和博士】學習好就了不起了嗎
如何看待成績
你的價值是什麽
尋找你的優勢
第二章 學習是成長中繞不過的坎兒
學習是我們成長過程中的頭等大事,成績幾乎是我們每天爲之奮鬥的終極目标。在家長和老師的“殷殷教誨”中,我們“被充實”地度過了每一天。然而,我們多數是“痛并不快樂着”,各種各樣的學習問題讓我們頭疼,我們焦急而又無措。學習可以快樂嗎?究竟有沒有學習的捷徑可循?
第一節 讀書真的無用嗎——學習觀念
【對話和博士】讀書的困惑
上學還有用嗎
别被富豪的學曆欺騙了
讀書無用是誰的借口
觀念錯了,越努力越痛苦
學習是爲了什麽
通過頭腦風暴尋找學習動力
第二節 大局已定,努力還有用嗎——學習态度
【對話和博士】臨考前的努力還有用嗎
放棄的是什麽
隻要堅持就有希望
改變學習态度的七條建議
第三節 努力了,爲何沒有好成績——學習方法
【對話和博士】付出那麽多,卻看不到收獲
方向比努力更重要
學習方法的秘密
按部就班就是最快的學習法
提高成績的六個絕招
第三章 糟糕的情緒,到底該拿你怎麽辦
有人說青春期的孩子容易沖動,難道真的如此嗎?人不是機器,人有着豐富的情感,出現負面情緒也是正常的,可是不加控制的負面情緒卻是可怕的,原本簡單的問題也可能變得複雜。情緒化的背後隐藏着你不曾仔細想過的真相,情商将爲你打開這扇“門”……
第一節 限制自己發揮的無形魔手——考試焦慮
【對話和博士】考試的魔障
你在害怕什麽
“心想事成”的魔力
關鍵時刻掉鏈子的原因
關鍵時刻超常發揮的秘密
調整考試心态的六大方法
這些準備幫你赢得考試
第二節 你怎麽可以比我更優秀——羨慕嫉妒恨
【對話和博士】迷失在嫉妒中的青春
揭開“魔鬼”的外衣
别人的優秀不妨礙你的成功
處理“嫉妒羨慕恨”的七大魔法
第四章 明知不對,可爲什麽總是管不住自己
總有些事情你并不想做,或者說你并不想變成這樣,但你發現你實在控制不了自己的行爲,比如做事拖拉、逆反叛逆、上網成瘾……太糟糕了,要如何應對這些行爲?也許,有人告訴你克服這些問題很難,甚至有人認爲這是成長中必然的事情,其實,答案不是你想象的那樣。
第一節 事到臨頭才想起,你還有多少時間——拖拉
【對話和博士】深陷拖拉的泥潭,我該怎麽辦
我們生活在拖拉的世界中
爲何做事會拖拉
你的時間哪兒去了
時間管理六大原則
擺脫拖拉的十條魔法
第二節 看清腳下的路,不要南轅北轍——逆反
【對話和博士】全世界都和我“作對”
逆反不是你的專利
能否心懷感激
抑制沖動的五條建議
第三節 你看得清“虛拟世界”的自己嗎——網絡成瘾
【對話和博士】我是虛拟世界的“神”
網瘾背後的秘密
爲何好的事情很難上“瘾”
走出“上瘾”的六條魔法
第五章 頭疼的人際問題,該對誰說心裏話
人生不是孤島,成長的路上有同學、朋友、老師和親人相伴。也許,獨處是一種寂寞,可是與人相處卻又是一種困惑:到底該以何種方式與同學、朋友相處?到底該如何認識老師?家本是溫暖的港灣,爲何有時成爲你痛苦的根源?你是否因處理不好人際問題而焦慮?如何突破人際相處的“囚牢”呢?
第一節 莫做沒水喝的和尚——同伴關系
【對話和博士】我還要維持這種虛僞的關系嗎
錯位的同學關系
不想失去卻又不得不忍受
你需要什麽樣的朋友
三個和尚真的沒水喝嗎
向“大雁”學習
第二節 老師你是伯樂還是“敵人”——師生關系
【對話和博士】學生與老師的“戰鬥”
你沒有想過的另一面
即使有“伯樂”,你也得是“千裏馬”
和諧師生關系的六條建議
第三節 家,如何成爲避風的港灣——親子關系
【對話和博士】爲何家會傷人
我想有個家
你了解自己的父母嗎
愛可以重來
第六章 青澀的戀情,想躲卻躲不開
成長的過程,離不開異性的相處,多彩的青春也正是有了男生和女生才顯得絢爛。男生喜歡得到女生的關注,女生又何嘗不希望抓住男生的眼球?但爲何愛她/他卻成了彼此的傷害?男生、女生到底該如何相處?青澀的戀情就是上帝的禁區嗎?
第一節 莫名的就是喜歡你——青澀戀情
【對話和博士】莫名的悸動
青春期你需要知道的事
性意識是這樣發展的
這并不是“早戀”
你要明白的“情”和“事”
喜歡也可以成爲動力
第二節 愛你還是傷害你——愛的困惑
【對話和博士】她是懷着孕完成高考的
當“愛”成了傷害
“空虛”不是借口,“潮流”不是理由
愛的另一面也是愛
第七章 面對未來,給自己一個夢想
兒時我們都曾有夢想,可随着年齡的增長,夢卻變遠了,甚至我們不敢再做夢。未來不是夢,可是連夢都沒有的未來會是什麽樣?你可曾寫出過自己的夢想?你還願再帶着夢想上路嗎?一艘沒有航行目标的船,任何方向的風都是逆風,你的船會駛向哪裏?一個明晰自己前行方向的人,自然會想方設法找到前進的道路。請記住丘吉爾的名言:“我沒有路,但我知道前進的方向。”
第一節 莫讓自己蒙着眼睛走
【對話和博士】遺失的夢想,迷茫的目标
你知道自己要什麽嗎
夢想不是直線
尋找夢想的精靈法則
書寫的力量
第二節 莫讓自己陷入選擇的誤區
【對話和博士】我的前途誰做主
沒有選擇,還是選擇太多
放棄是一種智慧
變通,讓你的夢想更現實
選擇成就明天
第三節 學會自己長大
【對話和博士】夢想并不遙遠
改變别人不如改變自己
别爲自己設限
知道還要做到
習慣幫你實現夢想
附錄 優秀學習方法五篇
如何預習
如何做題
如何考試
如何分析試卷
提高成績的萬能方法
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